Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа "Аквааэробика" для детей 5-7 лет. (ознакомиться)
Преподаватель: Коновалова Анна Васильевна, высшее педагогическое образование по специальности "педагогика и методика начального обучения", инструктор по физической культуре МДОУ № 79
 Веками у представителей различных цивилизаций вода служила для занятий спортом и активного отдыха. Хорошо известно, что древние греки и римляне использовали воду в разных целях, включая и снятие усталости, и выход из депрессии, и поддержание чистоты тела, и улучшение общего самочувствия. В современном обществе уже многие годы вода используется при физиотерапии различных заболеваний. Но только сравнительно недавно, два десятилетия назад, воду стали рассматривать как альтернативное терапевтическое средство и разрабатывать на его основе полноценные реабилитационные курсы. Такие курсы стали называть аквааэробикой. Аквааэробика - физические упражнения в воде под музыку.
К настоящему времени такие курсы представлены во всём своём многообразии и пользуются широкой популярностью у людей с разными физическими возможностями и потребностями. Мы предлагаем аквааэробику для детей старшего дошкольного возраста.
Цель программы:
- сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей в процессе освоения разных видов упражнений в воде под музыку.
Задачи программы:
укреплять мышечный аппарат ребенка;
способствовать развитию подвижности¬ суставов;
укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную системы;
развивать гибкость;
формировать правильную осанку;
улучшать координацию движений и равновесие в воде;
формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки;
способствовать закаливанию организма;
развивать навыки личной гигиены;
создавать положительный эмоциональный настрой от занятий аквааэроби-кой;
воспитывать положительные черты характера, нравственно - волевые качества: силу, выносливость, смелость, ловкость, настойчивость, самостоятельность и др.
Программа «Аквааэробика» составлена для детей 5 - 7 лет, рассчитана на 2 учебных года. Программа содержит 12 занятий (1 занятие в месяц). Длительность занятия для детей старшей группы – 20-25 мин, подготовительной группы 25-30 мин. Для детей подготовительной группы увеличивается продолжительность занятия за счет усложнения упражнений, увеличения темпа и количества повторений упражнений.
|
