К настоящему времени такие курсы представлены во всём своём многообразии и пользуются широкой популярностью у людей с разными физическими возможностями и потребностями. Мы предлагаем аквааэробику для детей старшего дошкольного возраста.
Цель программы:
- сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей в процессе освоения разных видов упражнений в воде под музыку.
Задачи программы:
укреплять мышечный аппарат ребенка;
способствовать развитию подвижности¬ суставов;
укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную системы;
развивать гибкость;
формировать правильную осанку;
улучшать координацию движений и равновесие в воде;
формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки;
способствовать закаливанию организма;
развивать навыки личной гигиены;
создавать положительный эмоциональный настрой от занятий аквааэроби-кой;
воспитывать положительные черты характера, нравственно - волевые качества: силу, выносливость, смелость, ловкость, настойчивость, самостоятельность и др.
Программа «Аквааэробика» составлена для детей 5 - 7 лет, рассчитана на 2 учебных года. Программа содержит 12 занятий (1 занятие в месяц). Длительность занятия для детей старшей группы – 20-25 мин, подготовительной группы 25-30 мин. Для детей подготовительной группы увеличивается продолжительность занятия за счет усложнения упражнений, увеличения темпа и количества повторений упражнений.
